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Quercetin and other flavonoids in apples help slow down the digestion of carbohydrate. The polyphenols that are found in apples decrease the rate of absorption of glucose into our digestive tract. Polyphenols in apple could stimulate the pancreas ' ability to release more insulin. Polyphenols in apples activate the muscle cell insulin receptors. In such a way help facilitate passage of sugar from the bloodstream and into cells. Again, the end result is a more efficient blood sugar management within the body.

Fresh apples are an ideal snack. They're a rich source of flavonoids. These antioxidants help reduce the risk of heart disease. However, eating the skin is not enough. A decrease in lipid per-oxidation is a essential factor to reduce the risk of numerous heart-related problems. Recent studies have shown quercetin's high content in apples also supplies coronary artery health with anti-inflammatory benefits.

When the natural fiber that is found in apples ferments in the colon, it generates chemicals which help in the fight against the formation of cancer cells, according recent research conducted by Germany. Other studies have revealed that one form of antioxidant in apples, known as procyanidins triggers a series of cell signaling that led to the death of cancer-causing cells. Researchers from Cornell University have identified several substances triterpenoids in the apple peel that have potent anti-growth activities against cancer cells that reside in the colon, the liver and the breast. Their earlier research found that apple juice extracts could reduce the amount and size of mammary tumors in rats.

Apples, among the most loved fruits in this world are offered in virtually all parts of the globe. The various types of apples includegreen apple, red apples, as well as yellow apple. Because of their red bodies, the red apples appear exotic making them more popular than the yellow and green varieties. Since the beginning of time the apple has been believed to prevent many ailments. Filled with vitamins that fight disease and antioxidants, apples are one of the top ranked fruits to improve your health. This is why they are the popular saying "An apple a day keeps the doctor away. "

Researchers have proved that the apple is more to offer than just its attractive appearance and delicious taste. Except for the seeds, which might have negative consequences for some consumers, apple fruits including the skin have been proven to be safe for consumption by humans. According to a study made by the Department of Agriculture in the United States, a typical apple weighing 250 grams contains about 126 calories. The apple also contains vitamin C and dietary fibers.

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Source: oldno07.com

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